Geloof niets omdat iemand anders het zegt of gelooft, geloof alleen wat je zelf ervaart.

Bewustzijnscoaching kan je ondersteunen om dit sluimerend gevoel boven water te krijgen. Om te weten wat je echt wilt.

Om je innerlijke passie te vinden.

Het principe van bewustzijnscoaching is eenvoudig: de antwoorden op je vragen in jezelf vinden.

Om een bewust en bezield leven te kunnen leiden.

Via deze coaching help ik jou innerlijke rust te vinden door groei en bewustwording.

Van hieruit maak je zo bewuste keuzes die je leven mooier en zinvoller maken.

Door het nemen van kleine stappen en veranderingen in denkpatronen groei je naar een nieuw manier van leven, van denken.

 

 

 

Voortdurend onder stress staan zorgt ervoor dat ons zelfgenezingssysteem afbreekt met alle gevolgen van dien: letterlijk ziek worden, burn-out, depressie enz.

In onze maatschappij waar de druk alsmaar groter wordt, komt dit verschijnsel meer en meer voor.

Na het bekijken en bespreken van je huidige situatie, begeleid ik je via een stappenplan door deze moeilijke periode. Energievreters en energiegevers worden besproken, oorzaken worden aangepakt, nieuwe patronen worden aangeleerd. Stress wordt gereduceerd en omgevormd tot positieve energie.

 

 

 

Voorjaarsactiviteiten

Begeleide meditatie rond een thema

Maandag 5 januari 2026

Maandag 2 februari 2026

Maandag 2 maart 2026

Maandag 6 april 2026

Maandag 4 mei 2026

Maandag 1 juni 2026

Tijdens deze begeleide meditatie maak je een innerlijke reis door je lichaam. De bedoeling is om complete rust te ervaren. Om jezelf graag te leren zien zoals je bent. Om een zalig gevoel van verbinding te ervaren. We werken telkens rond een thema dat kort uitgelicht wordt in het begin van de sessie. 

Op jouw meest comfortabele manier mag je gaan zitten of liggen hierbij. Er zijn kussens, bolsters, dekentjes enz aanwezig. Je hoeft dus niks mee te brengen enkel jezelf. Gun jezelf dit moment en geef je over aan een zalige reis doorheen je geest en lichaam.

Het positieve effect van gezamenlijke meditaties voor jezelf en je omgeving is onderzocht en bewezen. Het biedt voordelen zowel op psychologisch vlak als op vlak van je gezondheid. De zuivere positieve invloed die je creëert door te mediteren in groep is veel sterker voor jezelf en voor je omgeving. Nadien kan je nog een kopje thee drinken of in je flow rustig naar huis gaan.

Deze meditaties zijn onder begeleiding van Joke en mij.

 

 

 Waar is mediteren goed voor:

• meer innerlijke rust en geluk
• meer energie
• creativiteit
• positieve zelf waardering
• meer harmonie met je partner
• beter slaappatroon
• cholesterol verlaagd
• verminderen van angsten
• daling van bloeddruk
• meer levensvreugde

Waar: Yogazolder, Baal 105 in Tessenderlo-Ham van 20.00 tot 21.00

Prijs: €15 per avond ( inclusief thee na de sessie)

Doe je de volledige reeks van 6 avonden dan is het €75 !

Inschrijven via SMS naar 0476/29 60 42

Een ‘andere’ vorm van coaching waarbij wandelen in de natuur en coaching hand in hand gaan.

Tijdens de wandeling bespreken we jouw problematiek en zoeken we samen naar de gepaste doelen en oplossingen.

Waarom wandelen?  Wandelen in de natuur geeft rust in je hoofd, verheldering in je geest, verlaagt je stress-peil, geeft je meer energie en verbetert je nachtrust. Door de aanmaak van serotonine(hormoon)  tijdens de wandeling ervaar je bovendien een geluksgevoel. 

Gemiddelde duur van een wandeling is 1,5u en heeft dezelfde prijs van een coaching-sessie in de praktijk.

Je kan deze boeken via het contactformulier of bellen/ SMS naar 0476/29 60 42

Onze mindset bepaalt elke dag opnieuw hoe wij ons voelen, gedragen, functioneren. ACT is een gedragstherapie die er vanuit gaat dat we onze gedachten apart kunnen zien van onze persoonlijkheid. ACT helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die we tegenkomen.

Door middel van acceptatie, defusie en mindfulness leer je  technieken die je dagelijks kan toepassen bij gevoelens van angst, stress, negatieve gedachten, enz… Ook zijn deze technieken handig voor het vergroten van je algemeen welzijn. 

Tijdens deze workshop leer je hoe je zelf je gedachten beter kan observeren, herbekijken en anders benaderen. Nadien voel je je lichter, sterker en rustiger.  

Deze workshop doe ik samen met Joke Ermgodts van iNperfect. Zij is al jaren werkzaam op het gebied van zelfontplooiing, mediteren en gewoon in het helpen van mensen om tot de beste versie van zichzelf te komen.

Dit is een workshop waar je enkel bij wint en niks verliest!

Datum in overleg

Het belangrijkste doel van het praatcafé is mensen bij mekaar brengen die begrijpen wat het betekent als je met narcistisch gedrag te maken hebt op gelijk welke manier.

Wat is narcisme?  Hoe weet je of je te maken hebt met narcisme? Wat betekent het voor jou als je in relatie bent met een narcist? Hoe kan je er mee omgaan? Welke gevolgen heeft het voor jou als slachtoffer/prooi ?

Al deze aspecten komen afwisselend aan bod tijdens de gesprekken met de andere deelnemers. Het gevoel dat je er niet meer alleen voor staat, maar begrepen wordt in je verhaal is hier erg belangrijk. Er wordt uitleg gegeven aan het waarom en met welk doel de narcist handelt. Op een simpele maar duidelijke  manier leer je de belangrijkste elementen van narcisme herkennen. 

Ook het omgaan met de narcist komt aan bod.
Hoe jij in je kracht kan blijven staan, maw. authentiek blijft aan jezelf, wordt besproken.

Heb je interesse? Bel of sms naar 0476/296042 voor meer uitleg.

Deelname aan het praatcafé : 25€
Waar? Schoterweg 53a in Tessenderlo
datum : nog in overleg

Angst verlamt en kan ons belemmeren in ons dagelijks bestaan. Dikwijls weten we niet hoe deze te overwinnen of aan te pakken uit angst! om er mee om te gaan.

In deze sessies die we bewust in heel kleine groepjes beleven, gaan we op zoek in welk deel van ons lichaam deze angst zich genesteld heeft. Via meditatie gaan we dit plekje bezoeken en kijken wat dit met ons doet.

Met de hulp van vragen  brengt Joke je tot de kern van je angst. Je krijgt inzichten en de mogelijkheid deze liefdevol los te laten.

Deze sessies gaan door in groepjes van max 3 personen en worden regelmatig opnieuw georganiseerd.

Plaats: Heilig Hartlaan 2 Tessenderlo

Prijs nog niet bekend

Datums: voorlopig nog individueel bij Joke

Samenwerken betekent mekaar aanvullen en brainstormen op nieuwe mogelijkheden. Wij voegen onze skills samen om jullie iets nieuws aan te bieden.

Vanaf nu kan je een dub-afspraak maken : 1x een coaching-gesprek bij Ingrid( Iamcoaching) 1x een cranio-sacraal massage bij Joke( Inperfect)

Waarom bieden wij dit aan? Deze 2 vormen van therapie ondersteunen mekaar volledig. Werken aan het lichamelijke gedeelte ondersteunt de mentale veranderingen en nieuwe inzichten die je krijgt via het coaching-gesprek.  Met zachte aanrakingen en subtiele bewegingen bevordert de therapeut het zelf-herstellend vermogen van het lichaam. Dit gaat soms gepaard met een fysieke of emotionele ontlading wat daarna ontspanning als resultaat heeft.  Cranio sacraal therapie geeft je de kans om diepe opgeslagen emoties los te laten op een veilige en warme manier. Het is een win-win deal voor jou!

Normale prijs voor de beide behandelingen: €120

Bij het maken van een dubbele afspraak:€99!